イオンウォーキングイベント～家族でモールウォーキング～の運営協力を行いました　

2023年9月18日に、高崎イオンが主催する 敬老の日　イオンウォーキングイベント　～家族でモールウォーキング～　が行われました。イオンモール高崎、1階イーストコートに集合し、モール内をウォーキングするイベントです。大学の地域貢献活動の一環として運営協力を行いました。　

本学、理学療法学科教員の千木良准教授がウォーキング講師として参加し、ウォーキングの重要性の説明の後、準備運動を行い、軽い筋力トレーニングを実施し心拍数を挙げてから1㎞弱のウォーキングを実施しました。

千木良准教授からは、カロリーの消費を考えた場合、ウォーキング距離が短い時は、筋力トレーニングと組み合わせることが良いことや、ウォーキングの時に大切な姿勢の意識する点などについてお話しがありました。

参加者の方々からは『短い距離だがきつかった』、『筋トレ後に歩くと気持ちがいい』、等、前向きな意見が出ていました。定期的に開催されているイオンウォーキング教室に通っている方も来てくださり、多くの方の参加がありました。

会場設営のスタッフの方々、参加者の皆さま、誠にありがとうございました。